“补觉能补的睡眠债是困倦 ，出游 、欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但没办法一次还清，睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债
| “大脑代谢 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，偶尔周末补一补有用
，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，“睡眠债更像信用卡 ，但利息高
，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，主任医师尹红蕾说
，”尹红蕾分析 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ， |