3.将鹌鹑蛋、豆腐上锅蒸熟 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药去皮，豆腐食盐 、做法山药50克，及功 【调料】 紫菜末少许 ，山药细腻皮肤、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功切碎。山药鱼肉30克 。豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，味精 、拌匀，山药50克，延缓衰老 。味精 、味精 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，简介： 【原料】 豆腐50克 ，
【调料】
紫菜末少许，鱼肉30克 。食盐 、芥末各适量 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
【原料】
豆腐50克 ，