莲藕表面刷洗干净  、莲藕才可以连皮食用。菠萝停1天。汁的做法宜迅速饮用 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝否则会氧化变黑  。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝切块 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功 【做法】     1、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，建议喝3天 ，加入菠萝汁中不必沉淀，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克） 。

莲藕菠萝汁的做法及功效



【做法】
    1 、