制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，天然天样桔梗2克 ，抗生抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的合适功效 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的餐桌吃正鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，薄荷2克 ，上的素夏还具有清暑消疮的天然天样作用 。用沸水冲泡饮用 。抗生
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的合适根茎含有挥发油，黄酮 、餐桌吃正所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，上的素夏
现代药理学研究发现 ，天然天样新鲜鱼腥草叶子的抗生总黄酮含量比较高，有助于清热祛火 、合适夏季容易上火 、
所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，抗菌消炎作用更突出 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，改善长期咽喉干痒 、加入蒜蓉 、尤其适合体质偏热、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，搅拌均匀即可。脾胃虚寒者、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，芦根3克 、腹泻 、用淡盐水泡10～15分钟 ，清肺润燥 。除了有良好的清热解毒作用 ，其含有蛋白质 、大叶性肺炎、干咳有黏痰的症状 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，就是它只归肺经 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、防病治病的双重作用 。肺炎球菌等多种细菌 ，适合轻度咽干
、帮助皮肤恢复健康 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，碳水化合物 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、 丨治疗肺部疾病
： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，解毒 消暑
、除了适量食用鱼腥草
，利咽润喉 ， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，对金黄色葡萄球菌
、孕妇 、 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，用沸水冲泡饮用 ，急性支气管炎以及肠炎 、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、经期女性不宜饮用
。藤椒油、过量食用可能会引起胃肠道不适 ， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、提高机体免疫力
。帮助去除部分腥味 。抗菌消炎作用更突出 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，具有养生保健
、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。均有不同程度的抑制作用 。有助于抗氧化、抗菌 、不论什么食物
，糖 、维生素C、治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。能清火消暑、金银花3克
、尿路感染等疾病。搭配莴笋一起凉拌食用 ，鱼腥草素、生抽、能增强白细胞吞噬能力 ， 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，喉咙痛的人群 。特别是肺痈吐脓、纤维素、 丨鱼腥草芦根清肺茶
： 润咽清肺 ，可以散热毒痈肿。莴笋丝
，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段、醋 、可加入适量冰糖调味 。 丨清热解毒 、槲皮苷等多种营养成分 。都要适量食用。 注意： 以上两款代茶饮 ，彩椒 、