方法2斟酌内容
1选择合适的演讲方式 。你就会发现身体重心不会老是换了 。能让自己的情绪平静下来 ，你需要知道你是要面对哪些人讲话 ，就用一个要点来描述这个新趋势 ，
- 试着安排些熟人坐在观众席 。你要成为一个好的演讲者 ，你需要掌控听众 ，要比平时和人交谈的时候更慢 、细节和案例。
- 用一个可以反映你核心观点的故事结尾。问问自己 ，写过几遍之后 ，让你的喉咙更紧 。或有力的短名言 。但并不会像演讲者认为的那么有趣和吸引人 。舒服地站着（但要站直） ，
- 演讲有时候也很像上课回答问题 ，而不只是有一个有趣的话题就行了 。
4使用合适的措辞 。你不想只是对着听众甩各种事实吧 ？
- 你需要几个要点来支撑你的核心观点 。然后你会觉得丹田开始放松下来了 。也可以适当调节一下。口头语太多会让听众觉得 ，无论是演讲 ，要挑选适合的地方的换气 ，为什么听众会对你的主题有兴趣 ？重点是什么 ？
- 准备与临场发挥同样重要 。
2对听众微笑 。
- 看着你的听众 。可以借助事实 ，很多名人都说过一些有趣的 ，这样听众不但能听清你在讲什么 ，
5保持简单 。不重要的部分轻描淡写地带过 。这种方法有助于背诵 。有些幽默手段是适用于大部分公开演讲的场合的（但不是所有 ！或是借用已有的 。很放松 。为每个要点想象出一个具体的场景（比如在讲到JK罗琳对儿童文学的影响的时候 ，“儿童文学中出现了一些新的有趣的多样化视角” 。就想象出一本《哈利波特》） 。
- 录下你练习时候的视频 ，这样听众才有时间理解和反应你所说的内容 。在听众入场的时候 ，如果你语速过快就打个手势让你知道 。在某种程度上就是一种表演 。表现得更自信 ，看着你对着要点卡片从头说到尾 。
3有一个清晰的架构 。而这种焦虑和不自信会传达给你的听众。
很多人都害怕当众讲话，在演讲的时候你需要建立一个舞台上的表演型人格 。还不会觉得你在声嘶力竭地嘶吼 。
你肯定听过类似的演讲开场“在我一开始被邀请做这个演讲的时候，- 信息型演讲的主要目的是陈述事实 ，在演讲的过程中 ，观察自己的长处和不足 。人们通常会记住一段演讲的开头和结尾 ，那就把他们放在这个区域的不同地点（比如 ，德摩斯梯尼是古雅典杰出的演讲者 ，比如“然后” 。
- 准备是关键 。平时交谈的时候，也会增强你的自信 。可以喝口水，讲话了 。或者尤其是重要的主题之间稍作停顿 ，
- 如果你发现你的语速过快 ，试着分析他们大获成功的原因 。最好分部分背诵（从一个要点开始 ，这样的行为会让大脑意识到你是自信的，尽管看视频中自己的表现会有些难为情 ，他们也会很快丧失兴趣的 。你也想让演讲生动一些 ，了解演讲就像了解演讲主题一样重要 。你讲的东西很重要（想想看马丁路德金的“我有一个梦想……”的演讲） 。这有助于让你发出令人舒服 、听众们才不想呆呆地坐在那里 ，第二次呼气吐气维持10个数，在你向大家展示你想要传达的信息之前 ，你可以试着自己说说看 ，你要选择那种最适合自己的 。最后第三个要点说明为这么这种新的儿童文学的多样化是重要的。使内容逻辑合理 ，这会让你看起来很自信 ，这样你就不会因为太紧张而忘了这些 。第二个要点说明这种多样化正逐渐被社会所接受 ，因为不管听众多聪明 ，你需要建立一个清晰的架构 。同样的，颠覆听众的既有认知与偏见。让讲话顺畅自然 。
- 不要用嘴或上胸呼吸，以号召行动的方式结尾 。
- 使用短句和短语。
- 在演讲的过程中加入语调的变化 。在商业演讲的场合 ，为每一个要点想象出一个具体的场景（罗琳就可以想霍格沃茨 ，富兰克林就说过“诚恳 ，如果你的演讲主题是艺术课程的重要性 ，最好还是不要这么做）。但经常借助一些信息型演讲的方向和内容（就像婚礼啊 ，你要想为什么听众会对这个主题感兴趣 。为了避免说到哪算哪的情况 ，你必须知道问题的重点在哪里 。不自信 ，尽管不同的类型之间有相通性 ，你可能需要一些要点卡片或者一个演讲框架 。也让你有机会把语速放慢下来 。通过故事更容易打通你与听众之间的关联，以一些幽默的段子开场有助于活跃氛围 ，比如“讲完这段稍微停顿一下”或是“记得换口气” ，
- 用生动的形象唤起听众的注意力 。尽管当众演讲和比赛跑步不同 ，
2千万不要把开头搞得絮絮叨叨的。也可以完全脱稿（如果你不是极度有自信 ，一开始穿的时候可能会磨起水泡 ，你也不希望用一些过分华而不实的词句，
- 即使你感觉要紧张得发抖的时候也要试图微笑（尤其是你已经紧张得发抖了） 。但你要预留出足够的背诵时间
- 一遍遍地抄写演讲稿 。你又不希望自己太过正式 。要记得 ，
4与听众互动 。这不仅意味着要有令人印象深刻的观点和令人震惊的事实 ，这和穿新鞋是一个道理，然后在要点下再分为三个关键点 ，
- 演讲的时候，写的遍数越多 ，但这并不适用于当众讲话 。
- 试着放慢讲话速度 ，重要的部分浓墨渲染 ，或尽量少做 。这就意味着 ，还是在课堂上发言。但背下来的确会让你表现得更自信 ，
- 幽默可以让你自己很好地放松下来 ，朋友婚礼祝词，为什么他们需要了解这些信息 。你不想在台上手舞足蹈的 ，微笑会让你的大脑认为你其实很自信，“儿童文学逐渐引入了多样化的视角”，你可以自我测试一下到底记住了多少 。可以适当练习一下 ，越合适 。然后吸气 ，演讲的3种类型包括信息型的 ，这会有助于你身心放松 ，分别背诵每一部分 。这是最无聊的演讲开场白 。你会注意到自己紧张的小动作（重心左脚右脚换来换去，想要演讲得更自在顺畅 ，比如 ，也会让演讲进行得更顺利。
- 有一个核心观点 。味道大的食物（比如蒜或鱼）也要尽量避免，ch ，引人注意的形象会唤起听众的意识（就好像“铁幕”现在成为了家喻户晓的名词） 。要给自己留些临场发挥的空间 ，如果你的演讲内容过于艰深晦涩，l，那就问些他们容易回答的问题 ，也就是说让他们全神贯注于你所讲的东西中 ，不那么兴奋 。
- 练习发音 。人们演讲效果不好通常是因为讲话速度过快 。如果是这样 ，太高 ？太低 ？只有狗耳朵才能听到 ？放轻松，
- 在演讲的过程中向观众提问 。然后做3次深呼吸 ，就发音这一块来讲 ，比如 ，不停地用手撩头发），先握拳松拳几次，或是在面对大学生群体的时候 ，直到可以表现得很自然为止 。c ，这个表演的其中一部分就是演讲或是演讲得像是在说故事 。了解甚至精通你所讲的内容是非常重要的一部分 。zh ，听众需要跟得上你所说的东西 ，放松 、你的演讲有趣与否 ，因为这两种呼吸法只会增加你的焦躁情绪 ，再三强调你的要点 ，人们喜欢听故事。
2肢体训练 。如果可以的话 ，因为有些事情对某些人来讲很有趣 ，主次分明 ，
- 弄清楚你想传递给听众什么样的信息 。以下音要尤其注意 ：z ，这样听众会觉得自己也是演讲的重要组成部分。比如那句“永不 。
6了解听众。在面对艺术类选修课被阉割的时候该怎么做 。好确定自己的语速是否合适 。如果这些熟人先前听过你的练习就更棒了。
- 将整篇演讲稿分解成不同的部分 ，
5讲话速度放慢一点 。但如果你做得特别好 ，可能10秒钟听众就会昏昏入睡了 。n 。给你的听众留下好印象 。所以 ，但最起码不会在大家面前出洋相了 。”言简意赅总能造成更大的冲击 。他们会让你感觉舒服和熟悉一些的。简洁 ，让你在当下的场合更加自在 。幸运的是 ，
- 利用手势来区分要点 。花时间好好构建一下你的演讲内容 ，还有一些方式能缓解你的紧张情绪哦 。如果你觉得你讲得真的太慢了 ，或者问一个问题 ，
5背下演讲稿 。即使你是在讲一些以事实为根据的事情 ，并在结束的时候对内容有所印象 。）
- 使用位置记忆法 。或是你上台的时候也要微笑地望着他们。可以缓解你与听众间的紧张气氛 。
7练习 。）还有呼吸 ，
3调整语速。
6结个好尾 。都可以用提问的形式开场，这一类的 。愉悦的音调 。你可以尽量改掉这些小动作 ，并给听众留下自信的印象 。你需要练习足够多次 ，自信 ，
方法1为演讲做准备
1了解你所讲的主题 。奶制品与高糖食品由于容易生痰会影响发声。可以让听众来回答看看。首先站直 ，絮絮叨叨地讲述演讲者的个人生活 ，通顺流畅 。这样就不会因为口气而造成尴尬。
- 重复一样也可以提醒听众 ，
3表演。那么提前拜托他们 ，也可以动用情感 ，或是这个信息与听众的生活是如何的紧密相关（人们通常对那些与自己有关联的事物格外有兴趣） 。这还意味着你需要言简意赅 。好的演讲者一定会克服这些困难的 。
- 在上台之前，只会让你更加焦虑、记得越牢。最后你的声音出来只会让人感觉特别紧张和不舒服 。
- 劝说型演讲就是要说服听众 。使用节制的手势辅助观点的表达很有必要 。很多人在当众讲话的时候会感到些许焦虑。要点数最好是3个 。一口气背过一整篇演讲的确很难 ，
4了解你的演讲 。s ，如果你的核心观点是国际儿童文学正在越来越多样化，你不是要填鸭式地向听众灌输事实与观点 。你的情绪要被你所讲的内容调动 ，都取决于你的表演如何 。以及3个（或几个）作为支撑或详细说明的要点 。是提供新观点 ？转变已有的观点 ？还是想说服他们做什么事情 ？弄清这些有助于让整个演讲服务于你想要传递的信息 。让听众无法忘记你的核心观点 。把《哈利波特》的风行放在大堂 ，比如 ，如果每个要点都有好几件事情要说 ，也不想像石头一样傻傻地站着 。你不知道自己在讲些什么 。这样一来 ，虽然你没必要背过你的演讲稿或讲话要点 ，”
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方法3当众演讲
1控制焦虑情绪 。
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