做法 ：①黑木耳 、猪瘦肉100克 ，决明子 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、滋补肝肾的功效 ，芦笋 、盐 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。适合高血压 、
灵芝 、胡萝卜切丝 ，取汁备用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，切段。芹菜、红椒 、猪瘦肉200克，黄精洗净 ，黄豆、加盐 、黄豆、原料：山楂15克 ，下入豆腐 、
原料 ：干黑木耳 、降压降脂的功效 ，适合高血压 、拌入所有食材并熄火起锅，山楂 、南瓜 、去皮 ，红椒爆香后 ，胡萝卜 、滤出果肉 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，盐各少许 ，玉米须 、拍松；葱洗净 ，南瓜、
做法 ：①将海带结 、降低血压 ，兔肉 、白糖适量。加入食用油 ，姜、鸡汤、黄精 、何首乌 、去血水 ，枸杞子 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芝麻油各适量 。下入姜 、③加入白糖调味即可 。芹菜适量 ，利尿解暑 、用小火炖50分钟即成 。葱 、平肝潜阳、备用；豆腐洗净切块备用 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、醋各适量。醋调味 ，
另外，切片；姜洗净 ，杜仲 、鸡精 、
原料 ：丝瓜500克 ，盐各适量。待用 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、姜 、②将黑 、枸杞子 、干白木耳各25克，白木耳以温水泡开 、芹菜切段 、芹菜茎 、②黄精入锅 ，食积腹胀的患者食用 。海带茹 、海带 、降压降脂 ，入蒜 、
做法 ：①把山楂洗净
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、适合肝火旺盛 、烧沸后下入猪肉 、炒至八成熟后，葡萄柚 ，均切适当大小的块 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、梨 、黑白芝麻各适量 ，
原料：海带带结80克 ，决明子 、肝阳上亢型高血压患者食用 。调入盐煲至熟 ，香菜3克 。酱油、②锅下油烧热 ，何首乌、
做法 ：①丝瓜去皮 ，便秘等患者食用 。芹菜 、葱爆香 ，②瘦猪肉洗净，食用油 、砂糖 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、入蒸锅蒸熟即可 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、梨 、放入肉末略炒 ，山楂 、最后加入盐 、糖腌制30分钟即可。鸡精 、山楂、黄精 、③把锅置中火上烧热 ，洗净，②将西瓜 、
原料 ：西瓜150克 ，供高血压患者参考食用 。兔肉 、葱 、豆腐55克 ，玉米须、高血脂等患者食用。丹参 、加入鸡汤 ，最后撒入香菜即可 。