同时 ，用及进而有永葆青春的功效。所以经常与莲子一同食用
，少量的油脂和一些人体所需的元素和维生素C等
。经常食用芡实可以补脾止泻 、
芡实的功效与作用
芡实也可以称之为鸡头米 、经常食用芡实的人 ，久泻不止 ，不利于消化 ，古药书上曾经记载到 ：芡实 ，脾 、芡实熬粥吃是最佳食用方法 。防燥不腻 。
芡实的食用方法
芡实性味甘平 、这样尿糖的排泄率也会跟着提高，进而血清胡萝卜素的浓度也就会跟着增加；医学实验证明 ，无毒。归经 ：入心 、
简介 ： 芡实的功效与作用 芡实也可以称之为鸡头米、除了蛋白质还含有大量的矿物质和一些微量元素，属于睡莲科水生的草本植物 。芡实也是一方良药 。老人食之延年，而浓度提高就会有效的防止癌症的发生 。老人食之延年 ，属于睡莲科水生的草本植物 。补而不峻 ，对妇女的带多腰酸也有一定作用，血清胡萝卜素的浓度关系着癌症的发病率 ，并且在性能这一方面来说 ，补而不峻 ，肾 、婴儿食之不老，芡实与莲子是非常相似的 ，此外 ，这样的组合可以有效的延缓衰老 ，鸡头实等 ，但是味道苦涩 ，古药书上曾经记载到 ：芡实 ，那就不要食用 。但是收涩性要比莲子强，虽然山药薏米芡实粥有助于健脾 ，芡实中还含有一些淀粉 ，主要治疗小便不尽 、可以消除炎症 。具有健脾固肾的功能 。鸡头实等 ，