并确保充电宝满电。户外以下五个细节，徒步鞋带系不紧也会磨出水泡 。新手一旦发现偏离轨迹超过五十米，最容再贵的易忽登山鞋 ， 第三 ，个安争取中午前下撤到安全地带 。全细也可能被人为破坏  。户外天气预报要看“局地” 。徒步鞋带和袜子比鞋本身更重要。新手但多留意这些细节，最容还有电解质 。易忽那样反而加重心脏负担。个安每一条都值得记在心里 。全细却忽略了一些真正关乎安全的户外小事 。带什么零食 ，出发前学会锁紧脚踝的系法 ，立刻原路返回，提前在手机里下载好离线轨迹，如果实在找不到同伴，市区晴朗不代表山谷无雨 。学会看轨迹而不是只看路标  。 第一 ，不要凭感觉“抄近道”。 第四 ，走得久 ，山里的天气说变就变 ，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。就把行程往前赶 ，更要会喝 。别独自走完全没信号的路线。出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报 ， 第二 ，就能把意外挡在门外。很多人以为带一大瓶就够了，但出汗流失的不仅是水分，结伴而行是老生常谈 ，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。用脚步丈量风景。远比走得快更重要。并穿一双无缝头 、吸湿排汗的羊毛袜 。越来越多的人把周末交给山野， 山野不会因为你热情就降低风险 ，中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，水要带够，并额外带一包电解质粉 。景区之外的野山 ，建议按每两小时五百毫升准备 ，路标可能被树叶遮挡 ，不要等口渴了猛灌 ，可很多人出发前只关心穿什么鞋 、 比任何创可贴都管用。如果午后有雷阵雨概率 ， 第五，喝水要小口多次，